DKの自転車日記

ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。

2018-02-16から1日間の記事一覧

2月16日、3本ローラー、ウエイト

今日も体がダルい。 昨日のパワークリーンが効いている。 ■3本ローラー 34:23 287w(NP308w) ○5:00 345w パワークリーンをした次の日は、感覚的に調子が良い。 でも、今日は意識して上げないようにした。 ■ウエイトトレーニング ○ベントオーバーローイング …