DKの自転車日記

ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。

2018-02-17から1日間の記事一覧

2月17日、固定ローラー、ウエイト

■固定ローラー 2:02:59 229w(NP268w) 平日は短時間しか乗れてないので、じっくり長めに。 パワーは低いけど、感覚は悪くない。 ■ウエイトトレーニング ○ベンチプレス 60kg×20sec×5set