2018-02-20から1日間の記事一覧
■3本ローラー 25:15 315w(NP333w) ○10:00 343w 600w↑×30sec×3 いつもは上半身を意識してしっかり伸ばすのだけど、今日は自然な感じで。 そうしたら、腹筋が力まず、いつもよりしっかり脚が上がった感じがした。 後は、上半身ができるだけ踏み脚側に行かな…
■3本ローラー 25:15 315w(NP333w) ○10:00 343w 600w↑×30sec×3 いつもは上半身を意識してしっかり伸ばすのだけど、今日は自然な感じで。 そうしたら、腹筋が力まず、いつもよりしっかり脚が上がった感じがした。 後は、上半身ができるだけ踏み脚側に行かな…