今日は固定ローラー。 ■固定ローラー 20:33 317w（NP338w） ○10:00 350w（5:00 377w） ノーアップノーダウン。 きついけど淡々といけた。 脚にあまり来なかったので、体をうまく使えたのかも。 ■ウエイトトレーニング ○バーベルを肩甲骨で引く運動。