■3本ローラー 38:12 289w(NP336w) ○2:00 440w ↑アップがてらの2分。 あんまり疲れを残したくなかったので、3分くらいで終わろうと回し始める。↓ ○7:00 432w 3分では余裕がありすぎたので延長。 明日のレースの2周回分くらいを想定した時間にして回した。脚よ…