DKの自転車日記

ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。

2018-04-12から1日間の記事一覧

朝外練、夜固定ローラ、20min更新

■朝外練 37:11 23.6km 348w(NP359w) ○20min MMP更新 371w 丹田に力を入れて、丹田から体を膨らませるイメージにしたら踏めた。 丹田にしっかり力を入れるんだけど、他は基本的に脱力。 しばらくは朝練での更新は無いだろうというくらいに集中出来た。 調子が…