DKの自転車日記

ご飯をいっぱい食べるために自転車乗ってます。

2018-04-25から1日間の記事一覧

2日連続夜3本ローラー

4月23日 ■53:09 242w ■筋トレ デッドリフト スクワット カーフレイズ 4月24日 ■44:35 259w ■筋トレ ベンチプレス チューブトレーニング 股間の痛みは相変わらず。 左右の動きを減らすことと、肩甲骨の下制を意識した。 肩甲骨の方は余計な力が入ってしまう感…