2月21日、固定ローラー、ウエイト

今日は固定ローラー。

■固定ローラー 20:33 317w（NP338w）

○10:00 350w（5:00 377w）

ノーアップノーダウン。

きついけど淡々といけた。

脚にあまり来なかったので、体をうまく使えたのかも。

■ウエイトトレーニング

○バーベルを肩甲骨で引く運動。