■固定ローラー 1:01:28 253w（NP288w）
昨日のベンチプレスが効いたのか、体幹が疲労している。身体の左側に痛みに繋がりそうなイヤな不快感が出てきた。この痛みのせいでまともに練習できない期間があったので再発しないように気を付けよう。
今日はペダリング意識して練習。
腰椎と胸椎が伸展しないようなポジションで乗ろうと思っているのですが、踵を意識して上げないようなペダリングをすると伸展しやすくなる気がした。
なので、腰椎と胸椎が屈曲した姿勢で無理なく変に意識せず、体幹からペダリングしよう。
