2018-03-14 固定ローラー 固定ローラー 筋トレ ■固定ローラー 35:30 220w(NP248w) 固定ローラーきつい。 次は最初からギアをかけて行こう。 明日は固定ローラーで5分でもいいから頑張ろう。 ■ウエイト ○全身使うやつ。