3本ローラー、筋トレ

■3本ローラー 48:34 249w(NP271w)

脇を締めると、胸郭辺りに力を入れやすいような感じがするので、最近は脇を締めるように意識している。

■筋トレ

○デッドリフト 60kg

○プッシュアップ