体はだるめ。 ■3本ローラー 42:05 285w(NP325w) 2015ジロ21stを見ながら↓。 ○8:30 400w 92rpm ケイセの走り方好き。柔らかい。 今日は体がしんどい時にどうやったら力が抜けて、脚が回るかを考えながら回す。 肩の力を抜いたらペダルに体重が乗って脚が回り…